結構のびのび好きなことやってるぬいいとさんです。
夜中の更新は夜更かしではなく、散々うたた寝したあとの
お目覚め更新です。
ご心配なく。

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毎年子宮ガン検診と婦人科でできる範囲の基本健診だけは
受けているものの、そのほかに関しては放置状態だった。
毎年回覧板で健診に関する配布物が配られていたので
予備知識は十分あったにもかかわらず、である。

理由はひとえに「 怠惰 」。
病院選びの段階でポシャってしまうのである。

ある日ふと自分の周りの状況をふりかえる。

「 …MOTTAINAI。」

POLICE系、逓信系、Red Cross系…
医療技術が発達している（であろう）大病院だけでも
自転車で数分のところに３軒もある。
個人の病院、医院まで合わせれば無数に近い。
こんな環境の中でなにもしないのはMOTTAINAI。
何よりお国や自治体が
「 健診費用、援助するよ♪ 」
とまで言ってくれているのに
「 なんかメンドイから 」
と無碍に辞退していること自体がMOTTAINAI。

ということで今年は費用援助があるものは全て受けてきた。

「 メンドイ 」の大原因だった病院選びも
「 マンモグラフィができるところ 」
と絞り込めばかなり選択が楽になった。
最終的には土日パートのみっちゃんが行った所をチョイス。
「 予約制やけど行ったもん順に受け付けてくれはるから
　早めにいけばいいよ。」
なんてマメ知識も吹き込んでくださった。
ありがたき幸せ。(-人-)

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「 あったわぁん♪よかった、捨ててなかったわぁん♪」

職場の実姉・keshidama さんが嬉しそうになにやら大きな封筒を
小脇に抱えてやってきた。
国保から送られてきた「 特定基本健診 」に関する書類だ。
私が健診の話をしているうちに「 確かウチにも…？」
と探し出したらしい。

社保は一定金額援助だが国保は全額援助
だ。
金銭的なことでいつも自分のことが後回しになっている
keshidama さんには打ってつけだ。
私以上に病院選びには奥手な keshidama さんだが
幸か不幸か最近一病見つかり、現在通っている病院は
ほぼ全ての検診ができる。
やっぱり私は「 無病息災 」より「 一病息災 」派だ。

…嬉しい。
我が事のようにウレシい。
なんの心おきなく健診がうけれることがわかり
意気揚々と（ と、私には見えるｗ ）病院に向かう
keshidama さん、本当はもっと自分を気遣いたかったんだ。
よかった。本当によかった。

せっかくだから他のガン検診も受けたら？と勧めたかったが
こちらは安価とはいえ、タダではない。
私が援助するなりオヤジからお金せしめるなりして
無理矢理にでも受けさせたいけれど
今の私に、今のオヤジにそんな余裕はない。
今のところなんの変調もきたしていないようなので
こちらの方はまた追々と。

「 七人の侍 」の中で一番インパクトの強い菊千代役が
三船敏郎だったことに全然気づかなかったぬいいとさんです。
おまぬけにもほどがある。

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ストレッチを始めてから腰痛がなくなったと喜んでいたら
始めて１カ月を過ぎた頃からまた腰痛がでてきた。
やり方に間違いがあるのか？と思いここはプロの判断を
仰ごうといつもお世話になっている整骨院に行くことにした。

「 仕事が終わったら直行しよう。」
そう考えていた昨日のこと、その日は朝からとみに
腰が重かった。
そのうちにだんだん足が疲れ、首筋も張ってきて
喉は痛いわ、悪寒が走るわ。

「 あ、なんかヤバい。コレは整骨院どころの話やない。」

折しも日曜の晩からＹ太が熱をだしていたこともあり
風邪でもうつされたのかと思った。

帰宅後熱を計る。38度。
「 明日はまろか、買いにいけないな。」
９年前にインフルエンザで寝込んだ時以来、子どもの行事と
ご不幸で仕事に穴を空けることはあっても
病気で穴を空けたことは一度もない。
しばしば疲れや熱を出して寝込むのはなぜかいつも
オフの前夜ばかりだ。
「 ラッキー♪」ということにしておこう。
ポン酢職人にお会いできなかったのは残念だけど。

それから夜通し38〜9度の高熱にうなされた。
症状が治まっていたＹ太までもが熱をぶり返す始末。
一夜明け、意識もうろうの中ふたりで耳鼻咽喉科に向かった。
私の住む町は腐るほど病院がある割にはコレといった
内科がなくてこんな時はいつも行きつけの耳鼻科頼みだ。

診断の結果は「 溶連菌感染症 」
検査キットで顕著に「 クロ 」と出た。
普通は幼児がよく罹る感染症らしい。
何？飛沫感染するとな？
17日のライブとオバままさんとの約束はキャンセルだな。
うつすと気の毒だ。

「 熱が下がっても腰が痛いようであれば急性腎炎の疑いが
　 あるのでその時は内科にいって検査してくださいね。」
そうか、そんな時にも腰痛って起こるのね。
何でも自己判断しちゃいけないな。

比較的食欲があるＹ太は帰りにマクドで食材ゲット。
私は何か甘い物が欲しくてホットアップルパイを頼んだが
「 出来上がるのに７分かかる 」と言われ断念。
いつもなら待てるけど今日は無〜理〜！(/- -)/
７分も立ってらんねぇ〜。

ご飯に塩昆布でにわかに食事をとり、待望のお薬をのむ。
なんやかやいうても医者が出す薬はスゴい。
あれだけうなされるほどの諸症状がスルスルと緩和されてきた。

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昨夕からゴロゴロドッタンバッタン寝通しだったあいだ
家族は適当に食材ゲットしてしのいでくれた。

まだ朝日がのぼらぬ早朝、寝苦しくて目覚めたＹ太が
「 アイスクリームが欲しい！熱さまシートが欲しい！
　パパぁ、買ってきて〜♪＾＾」
と、そんなもん売ってるわけないやろ！というツッコミが
返ってくるのを期待してふざけてワガママ言ったのを受けて
旦那さんが本当にアイスクリームと熱さまシートを買ってきた。
ローソンに熱さまシートなんか売ってるんや。

ベランダには旦那さんが手慣れた手つきで干した(笑)
洗濯物がはためいている。
(ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫オセンタク♪

今夜のメニューも「 スパゲティ 」と決まっている様子。
心おきなく寝ていられる環境に、家族に、感謝。

熱にうなされて何もする気にならないわりには
しっかり綴りものだけはやっているぬいいとさん。
読んでくださっているみなさんに感謝。

笑がレンタルしてきた「 七人の侍 」をウッカリ夜更かしして
旦那さんとふたりで観てしまった。
上映時間は全編で約４時間。
あんなに長い映画は初めてだ。

1954年の作品ということでぬいいとさんの知った顔は
「 お荷物小荷物 」で「 熊肉パーチィじゃ！」
のセリフでお馴染みの志村喬さんと
「 ズビズバァ〜♪」の歌で大ヒットを飛ばした左卜全さん
たぶん子役か何かで出てたんだろうけど探し出すことが
できなかった渡辺篤史さんくらいだ。
（ わからない人はスルーしてください。）

最初は寝転んで観ていたが、いつのまにか居住まい正して
凝視していた。

見終わって旦那がひとこと。
「 黒澤明って、すごいよな。」
私も頷いた。
もう50年以上も前にこんな映画作ってたんだ。
セットや役者さんの演技も古い映画特有のちょっと笑える
古臭さというのが全然ない。

「 映画ほとんど観いひんぬいいとさんに解るか？」
と言われそうだけど素直にそう感じた。
世の中の人が聞けば何を今さらがあるだろうけど。

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次の日の夕方、旦那さんが不機嫌そうに
パチンコから帰ってきた。

「 凸(｀皿´メ)゛あ゛〜っ！あんな映画観てしもたから
　 ７人いてたのが３人になってしもたわ！」

(*^ww^*) あ、財布の中の諭吉さんのことね？

「 私の一存ではくくれない腹 」
この人がいるから軽くでもくくることができる。
ガチガチにくくることは誰も望んではいないことは
よくわかっている。
わかっていながらつい求人広告を手にしかけたけど
や〜めた♪

もう少し、このままで。

「 こうすると決めた！」
と、腹をくくってからもう１年以上になる。

「 いけるところまでトコトン付き合う 」
と腹をくくったつもりだったのが気づかないあいだに
思いのほか状況がこじれていて、ついひるんでしまい
ガタガタと震え出して足がすくんでしまった。
不覚にもまだくくりきれていないところが残っていたのだ。

そんなときに、ひょんなことで思いがけず宴の場を
共にすることになった、親愛なる友。
そんな友に私ひとりではぜったいに行かないであろう
とっても大人なお店に連れて行ってもらった。

私の周辺事情を大筋知っていることもあり
お酒の力も手伝ってついつい弱音を吐いてしまった。

彼女（「 彼 」でないところが残念ｗ。）は
その件に関しては周りを変えようとすることを
一切心から消し去った私を知ってか知らずか
今の状況をどうするか、ということにはほとんど触れず
私の心の持って行きようについていろいろ助言をしてくれた。

ありがとう。
だいぶ整理がついた。
あとは頭では解っていてもそれを心に落とし込むには
私の一存では済まないことだけが残った。

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そんな宴から数日が経った。
腹をくくり直した。
くくったつもりの腹はまたほどけてしまうかもしれない。
いや、この件に関しては少しくらい緩む余地がなければ
と思うようになった。
ガチガチに腹をくくると今度は本当に大事にしなければ
ならないものに歪みがくる。
緩めばまた方法を変えてくくりなおせばいい。

宴の場は「 マイウェイ 」
ひとそれぞれにやり方はある。

 

２ヶ月で２キロ減のぬいいとさんです。
体脂肪率は横這い状態でなかなか30％を切ることができません。
アカンがな。

ミ☆ミ★ミ☆ミ★ミ☆ミ★ミ☆ミ★ミ☆ミ★ミ☆ミ★ミ☆ミ★

いつぞや「 エアなわとび 」なるものを始めたと
お話したことがありますが、実は時を同じくして
やりだしたことがあります。

「 ストレッチ 」

エアなわとびは「 よし、やってみよう！」と思い立って
初めたもので、ある程度モチベーションを保たないと
続かない様子なのですが、ストレッチの方は何気にやりだしたら
いつの間にか続けずにはいられなくなった、といった感じです。

大した運動じゃないんですよ。
いままで動いていたのがいつの間にか動かなくなった
ってな箇所を伸ばすだけなんです。
時間にして十数分間。
昔なら数分で済んでた運動なんですがね
ホント硬くなりました。

今までにもストレッチの必要性は重々解ってながらも
なかなか続かずポシャることの繰り返しでした。

やり始めてからはここ数年しばしば悩まされてきた腰痛が
見事にクリアに。
ただ何かの拍子にストレッチしそびれた日はやはり腰が重くて
結果、やらずにはいられなくなった、といった感じです。
そう、「 やらなくちゃ 」と奮い立たせるんじゃないところに
以前との違いを感じます。

我流で気になるところをぐぐっと伸ばしているのですが
主だったところは股関節や首筋、肩周りなど。
最近気づいたんですが、コレってリンパ腺があるところ
なんですよね。
リンパの流れも良くなってくれるかなぁなんて思いながら
やってます。

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その昔、天才騎手と言われ、レース中に落馬して
全身不随になった福永洋一さんのリハビリの様子を
テレビで見たのが私にとって最初に認識したリハビリです。
当時日本では未知数の「 ドーマン法 」なるリハビリ法でした。
（ Wikipediaより。）
詳細は長くなるので省きますが、本人さんが動けないので
家族なりサポートする人が数人がかりで福永さんの手足を
懸命に動かしていました。
私の記憶に間違いがなければ確か「 カラオケ 」も
訓練の一環にあったと思います。
モチロン流暢に歌う事なんて出来ないところを
あえて歌うんです。

そのときは「 あ〜、大変だ 」としか思わなかったのですがね
今こうやって自ら身体伸ばしているとあの時見た福永さんの
リハビリ映像が蘇ってきて、こう思うんです。

「 MOTTAINAI こっちゃな。」
誰に手を借りることもなく自らちょっと数分身体を動かす
だけで快適に動くことができる。

「 やらなくちゃダメだ！」
から
「 やらなくちゃ MOTTAINAI。」
に変わってから少しずつ動きが良くなってきた
貧乏性のぬいいとさんです。＾＾