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 2018年8月17日(金) 08:12 JST

エアなわとび

2週間で2キロ痩せたぬいいとさんです。
「 ん?それって、ダイエットの効果ですか?」
いえいえ、単に食べる量が一時的に減っただけです。
わかってるんですよ、諸悪の根元は
「 食べ過ぎ 」って。(⌒_⌒;)

~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~

1ヶ月ほど前の「 深いぃ話 」で芸能人の方からの
ダイエットに関する「 深いぃ話 」がいくつか
紹介されていました。

その中のひとつ、アグネスが日頃行っているのが
「 エアなわとび 」
なるもので、どんなもんかというと
「 文字通り、なわを使わずにするなわとびのこと。
  1日たった1分するだけで体重はグンと減り今も体型維持。
 おまけに肩こりや便秘まで解消された。
  わざわざ縄を用意しなくてもいいし
 いつでもどこでもできる。
  綱が足に引っかかってイヤになることもないので
 なわとびが苦手なアグネスもエア二重跳びや
  エアクロス跳びなんかしながら楽しんでやっている。」
といったもの。

ま、出演者は8割方
「 ┐(⌒〜⌒)┌ うぅ〜ん 」
でしたけどね。(笑)(笑)

今の私に必要なことは
「 飛び飛びでも、しょうもなぁいことでもいいから
 自分に合った運動を続けること。」
たった1分ですが、最初は3〜4回軽く休憩挟まないと
続かない状態でした。
出演者には鼻で笑われながら
「 うぅ〜ん ┐(⌒〜⌒)┌ 」を押されるほど
へ〜みたいな運動ですが、今の私にはちょうどよいくらいの
運動量です。
コレが物足りなくなるくらい体力がつけばまた次を考えます。

「 ダイエットに王道はない 」
とは同じ日に紹介されていたある女優さんの語録。
コレをすれば誰でもやせられる!なんてダイエット法はない。
人の数だけダイエット法があり、自分で自分にあった方法を
模索していくしかない、とのことばにはみなさん
「 深いぃ〜 」を押してらっしゃいましたね。

今で1カ月、といってもあいだはやったりやらなかったりと
とびとびなので実質半月くらいかも?
コレもね
「 あ〜、なんで毎日できない!なんて意志が弱い!」
なんて罪悪感持っちゃダメなんです。

ダイエットに限らず、何にでも当てはまることなんですが
「 とびとびでもいいから続ける。」
は、私の中ではとても有効なことなんです。
毎日欠かさず続けるよりは効果薄ですが、効果なしではない
ということはもう自分の中で数年前に立証済みです。
「 意志が弱ければ意志が弱いものなりのやり方で進める。」
ハードル下げることを覚えてから、歩みやすくなりました。

私がいつか勝負かけるときは自分の意志とは無関係に
無意識にハードル上げていることと思います。
生きているうちにそんな時がくるかどうかはわかりませんが
それまではマイペースで。

「 私が生きているうちにお願いしますね 」
あら、パパ、そんなさびしいこと言わないで。

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  • エアなわとび
  • 投稿者:オバまま on 2011年8月 8日(月) 00:19 JST

うわぁ~すごいやん!!!ぬいいとさんの体型で2キロ言うたらおおきいで!
私もやってみようかなぁ?
いやいや、すぐに飽きる私としてはきっと無理だわ。
今日もバイキング行ったし・・・・お酒飲んだし・・・
意志薄弱やわ・・・反省・・・猛省


ホントに尊敬します!続けられることに・・・
見習うこといっぱいなんだけどダイエットも見習わないといけない!!
頑張ろう、自分!!

  • いやいや
  • 投稿者:ぬいいとさん on 2011年8月 8日(月) 08:52 JST

2キロ痩せても1キロくらいはすぐに戻っちゃいますよ。
私も意志薄弱です。
食べなきゃ痩せる、食べれば肥える、そんな感じでエアなわとびは体重の増減にあまり関係ないみたい(笑)

目的は筋力強化ですわ。
フィットネス行けばプロの方がいろいろ私の体に合った有効な運動教えてくださるんだろうけど
お金も時間も余裕なし。
当分は身の丈にあった方法でがんばりまする。

あ、バイキングにお酒も大事ですよ!^^


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