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 2018年1月23日(火) 07:11 JST

別に痩せたいワケじゃない

なんでもやりだすのはいいけど、最後の最後のところで
詰めが甘いぬいいとさんです。

「 百里行くもの九十九里をなかばとす 」

最後の最後に油断をして尻切れトンボになること、多々あり。
何でも手を付けるときはある程度心してとりかかるんですが
それでもちょくちょく陥ります。

「 自覚しているだけ伸びしろある 」
自分で自分を見守っている超お気楽前向き人間です。

~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*

もう何年も前から体重が増え続けていて、何年も前から
「 痩せなくちゃ 」と思っていたのですが
つい最近になって、とある気づきがありました。

「 自分はどうありたいか 」を自問自答して
今後どうしたいのかを考えた結果出た答えは

・日常生活に支障をきたさない程度の筋力をつける。
( 肩こり・腰痛・足の疲れを解消したい )
・姿勢をよくする
( コレだけでポッコリお腹の半分は解消できるハズ? )
・体脂肪率ダウン
( 30%以上。生活習慣病が出ないうちに!)
・からだを柔らかくする。
( 昔から固いが、最近とみにひどい )

不思議なことに「 痩せたい 」はないんです。
そりゃ欲を言えばね
「 ボン、キュッ、ボーン!」
が良いに越したことはないんですよ。(^皿^)ヾ
今は「 ペチャ、ポコッ、ボーン!」ですからね。
( 言わすな!( ̄・・ ̄) )
でも極端な話、上4点が解決するなら
別に痩せなくていいとまで思えるんです。
コレ以上太りたくもないけど。(笑)

ただ、現状に至った原因は「 体重増加 」であり
上4点を解消すべく行動すれば必然的に
「 体重減少 」に至る事は間違いありません。
約10年で10キロ以上増、特にここ2〜3年で約6キロ増です。
体調に異変をきたすのもあたりまえです。
ゆえの「 痩せたい 」だったんだと遅まきながら
気づきがありました。

問題解消には「 運動とストレッチ、生活習慣改善 」ですね。
って、ものすごくアタリマエなこと言ってる自分が
恥ずかしいです。^^;

これでも職業柄1日五千〜一万歩は毎日歩いているんですが
悲しいかな現状ではピンポイント的に発達した筋肉以外は
老化の一途をたどります。

「 何か別の運動をする必要がある 」
しかも限りなく長期的に続けなきゃ意味がない。

そこで「 エアなわとび 」始めました。

ボチボチ出勤時間です。続きはのちほど。

写真は胸ではなく「 背中の谷間 」
他人に気づかれにくい微妙な体型変化
家族にはバレバレです。
110717_0732~01

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