７／２付の日記でぬいいとさんがお仕事中に
ヒマ見ていろいろ体のメンテしてる話がありましたが
ホントはもうひとつ、やってることあるんです。
今まで恥ずかしくて誰にも言えずにココまできたけど
カミングアウトしちゃいますね。

「四十肩予防体操しながらオシリの筋肉を引き締める。」
肛門のあたりにキュッと力を入れて数十秒
そう、早い話が 「 締まりを良くするため 」　の運動です。

「 ぬいいとさん、お盛んでんなぁ。　(￣ー+￣) 」

(´_｀)ヾ　いや、ちゃいまんねん、ちゃいまんねん。
実は数ヶ月前、子どもとなわとびをした時のこと。
まだやれると久々に二重跳びをしたところ
着地したとたん、マジでチビリそうになりまして。
　（あ、チビってヘンでぇ！ホンマホンマ！）
もう、びっくりおったまげ！と、同時に大ショック！

で、数ヶ月間そのことは誰にも言えずにいたのですが
先日、勇気を出して姉に告ると

「 あ、あたしもやでぇ！クシャミや咳する時なんか
　　足、交差してからするねんから。
　　そういやおかあちゃんも同じ事してたわ。 」

ってなことで、いいのか悪いのか、姉妹で一安心。
でも、だからといって放ったらかしにもできましぇん。
思い立ったら実行。ちゃんと回復するでしょうか？
最悪現状維持はしないと。

そういえばあれ以来、二重跳び、してないなぁ・・・。